Недавно увидела свет новая книга Игоря Калинаускаса «Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень». Эта книга о том, откуда черпать энергию для комфортной и яркой жизни, как всегда быть в отличной форме и великолепно себя чувствовать, благодаря чему максимально реализовывать свой потенциал. Автор утверждает, что в основе всего лежит внутренняя энергия человека, поэтому интервью мы начали с «энергетического» вопроса.

Всем нам знакомо состояние «села батарейка». А с точки зрения психоэнергетики, что при этом с нами происходит?

Перефразируя латынь, можно сказать, что психоэнергетика – это энергетика души. В старославянском языке душа называлась чувствилищем. Она и есть тот внутренний «орган», которым человек воспринимает энергию и информацию окружающего пространства, принимает решения.

Когда человек работает, действует, но не получает радости от своей деятельности, она не подходит определенному этапу его жизни или внутреннему ритму, склонностям, он теряет энергию, вместо того чтобы ее увеличивать. Исчезает желание действовать, быть, самореализовываться. Это означает, что внутренний энергоресурс неверно расходуется. Внешние символы успеха подменяют внутренние желания и стремления.

Есть простое правило: мечтать, думать, делать одно и то же. Тогда энергия души не расходуется на пустые сожаления, критику, жалобы, недовольство. К сожалению, в современном обществе человек только недавно начал задумываться над практическим применением психоэнергетики, интересоваться своей внутренней жизнью. Следствием пренебрежения нашей внутренней жизнью, душой стала массовая невротизация, депрессивность, профессиональное выгорание. Внешне вроде бы успешный с точки зрения социума человек, не общаясь со своей субъективностью, не понимая, кто он по своей природе, обрекает себя на накопление стрессовых ситуаций, выливающихся в неврозы, депрессии и зачастую – психосоматические расстройства.

Насколько индивидуальны способы «подзарядки»? Можно ли научиться их более эффективному использованию?

Есть разработанная мной система саморегуляции (методика дифференцированных функциональных состояний, ДФС), позволяющая в каждый момент времени иметь столько энергии, сколько необходимо.

Особенность системы заключается в том, что применять ее можно, не прекращая деятельности, работы, отдыха, – все зависит от каждой конкретной ситуации (отсюда и название, использующее термин функциональных состояний). То есть, чтобы привести себя в порядок энергетически, «подзарядиться», настроиться на ситуацию и задачу, не надо входить в специальную медитацию, принимать особые позы и проч. Внешне это может быть абсолютно незаметно для окружающих. Наработка функциональной системы занимает 30 дней (под руководством инструктора и самостоятельно). Методика разработана исходя из того, что деятельность человека имеет три энергетических уровня: физический, эмоционально-чувственный (психоэнергетический) и интеллектуальный. Их аккорд – гармоничное сочетание всех трех уровней активности – дает наибольшую эффективность деятельности, так как человек при этом включен  целостно: интеллектуально, эмоционально и физически, имея наибольший энергетический потенциал.

На ваш взгляд, в чем мотивация внутренней работы с собой?

Это каждый человек определяет для себя самостоятельно. Я сторонник того, чтобы он принимал решения сам и нес за них ответственность, а также понимал последствия своих поступков, действия или бездействия. Как грамотный психолог я могу аккуратно создать мотивацию, но мне гораздо интереснее, если человек начинает работать, руководствуясь внутренним импульсом, а не созданным извне стимулом или мотивом.

Зачем человеку чувства, ведь в расхожем понимании «чувствительный» означает «слабый»?

Не могу с этим согласиться. Эти слова – не синонимы. Можно быть слабым и бесчувственным, а можно быть сильным и чувствительным. Чувствительный человек ощущает тончайшие грани и оттенки во всем, соответственно имеет наиболее богатую вкусовую палитру жизни. В обыденности привычно наблюдать, что чувствительные и открытые люди имеют большую возбудимость нервной системы. Эффективнее не пытаться ее притушить, а наоборот, укрепить, создав баланс силы и чувствительности – редкую способность чувствовать всю полноту жизни в широчайшем диапазоне, и сохранять устойчивость, не слетая с катушек, не становясь невротиком или, наоборот, закрытым для мира.

Что явилось основой для формулирования вами методики ДФС?

Моя режиссерская деятельность. По своей первой профессии я режиссер. Еще во время учебы в Щукинском училище задумался о создании метода, который позволил бы актеру максимально выражать на сцене весь объем роли, чувств, накала страстей, эмоций и при этом не разрушаться, выдерживать эмоциональные перегрузки. После запрета в советское время на режиссерскую деятельность я опробовал свою методику ДФС на спортсменах и получил прекрасные результаты. Люди раскрывали максимально заложенный от природы потенциал. Затем я был психологом, психотерапевтом, в частности, работал с пострадавшими от аварии на ЧАЭС.

Также, применяя методику, работал с людьми самых разных профессий, в том числе с менеджерами, бизнесменами, и неоднократно убеждался в ее действенности применительно к самым разнообразным ситуациям и профессиональной деятельности.

Вы называете ДФС способом развития человеком своих объемных качеств. Прилагательное «объемный» здесь главное?

Скорее не объемных качеств человека, а объемного видения ситуаций, в которые он включен, пространства, в котором находится, его звучаний.

На мой взгляд, очень важно дать человеку инструмент, позволяющий видеть и ведать. Позволяющий научиться дифференцировать сложное звучание мира, а также видеть целое, объем, а не линейную последовательность мышления от точки к точке, в которой за деревьями не видно леса. Очень часто за единичными событиями человек не видит своей ситуации целиком, ее взаимосвязи со своей жизнью, ситуациями других людей. Развитие объемного мышления по методу качественных структур позволяет как раз увидеть целое – тот самый лес во всей его красе.

Движение к себе и вверх Книга «Lift. Поднимите внутреннюю энергию на максимально возможный уровень» – это несложное и интересное пособие по «подзарядке», благодаря которому любой человек может стать энергичнее, а значит, эффективнее в любой сфере жизни. Она может дать не только знания об источниках энергии, но и поможет воспользоваться ими в различных жизненных ситуациях. Первая глава книги поможет определить состояние, в котором находится внутренняя энергия в настоящий момент. Для этого предназначен тест «Красная черта», который также даст возможность понять, что делать дальше и к чему стремиться. Вторая глава о том, что такое резонанс и ритм, почему они так важны для нашей внутренней энергии, как с ними правильно жить. Здесь же автор формулирует секрет успешных переговоров с помощью создания «своего пространства». Следующие главы (в книге их семь) посвящены трем периодам жизни и источникам энергии на каждом из них. Несоответствие между возрастом и источниками энергии часто бывает причиной проблем: с поисками смысла жизни, упадком сил, ошибочными решениями… Рекомендации автора могут помочь понять, все ли в порядке с текущими жизненными целями, откуда брать энергию, какие ритмы предпочитать и где искать резонанс конкретному человеку с его жизненным багажом.

Вы говорите, что ДФС повышает интенсивность обработки информации, и в результате ускоряется выработка управленческих решений. За счет чего это происходит?

Интуитивно человек всегда знает верное для себя решение. Подчеркну – для себя, поскольку для других, на первый взгляд, оно может показаться безумием. И лишь потом он запускает в сознании механизм его обоснования и исполнения. Это решение принимается не умом, а собственно душой – нашим энергоинформационным органом, воспринимающим энергию и информацию из окружающего нас пространства. Методика ДФС дает человеку инструменты для того, чтобы воспринимать эти объемы, осознавать верное для себя решение и сознательно идти по пути его реализации, а не задавить бытовым умозрением и пойти в прямо противоположном направлении. Для меня думать – это извлекать информацию, а не перемешивать слова в пространстве сознания. Принимая решение душой мгновенно и резонансно с окружающей реальностью, человек преисполняется энергией и бодростью. Владение состоянием резонанса позволяет ему почувствовать, в каком направлении он наиболее преисполнен энергии, и за счет этого выбирать верный путь, наиболее эффективное решение.

Кто не может научиться вводить себя в самое эффективное в данный момент функциональное состояние?

При желании и достаточной мотивации это может любой человек, способный понять инструкцию по применению методики.